No subestime, los hábitos deportivos también afectan la fertilidad
La rutina deportiva no solo es importante para mantener la estabilidad del peso corporal. De hecho, esto también afecta positivamente el nivel de fertilidad de su cuerpo. De acuerdo con los expertos en fertilidad de USC Fertility, Los Ángeles, Kristin Bendikson, MD, tener un estilo de vida saludable con una verdadera rutina de ejercicios también afecta el nivel de fertilidad. Sin embargo, . Si su peso es normal, el ejercicio excesivo y demasiado forzado en realidad puede interrumpir el trabajo de las hormonas. En las mujeres, esto puede afectar el ciclo menstrual, dice Bendikson, citado de Women's Health Mag. Lea también: Reckless When Menstruation, Beware Risikonya. Continuar, el ejercicio más frecuente suele ser más necesario en los que tienen un exceso de peso corporal. Porque para restaurar la estabilidad de las hormonas y aumentar el nivel de fertilidad, entonces el primer paso recomendado es perder peso. Pero si el peso todavía está en niveles normales, entonces usted simplemente hace ejercicio en una dieta baja en calorías y extrema, realmente corre el riesgo de dejar de ovular en absoluto, agregó. En otras palabras, el ejercicio también puede afectar su fertilidad positivamente, ya que mejora el corazón y salud pulmonar, junto con el bienestar emocional. Esto es transmitido por la experta endocrinología reproductiva y fertilidad de Sheeva Talebian, MD. Lea también: 3 Condiciones que hacen que el parto se sienta tan dolor La clave está en hacer ejercicio suficiente y según sea necesario. De esta forma, obtendrá los beneficios de una mayor fertilidad, pero se mantendrá activo y no excesivo. Mensaje de Talebian. ¿Por qué el peso está relacionado con el nivel de fertilidad? Según una investigación del Journal of the Turkish German Gynecological Association, las mujeres con exceso de peso tienen una mayor probabilidad de experimentar problemas de fertilidad. Además, también tienen un mayor riesgo de complicaciones del embarazo o incluso aborto involuntario. Por el contrario, el peso que es demasiado bajo y menor de lo normal también puede tener un impacto negativo en la fertilidad. Se sabe que estas dos afecciones afectan los niveles hormonales, lo que lleva a ciclos menstruales y ovulatorios irregulares. Lea también: Programa Baby Tuber no recomendado para mujeres mayores de 40 años (ajg / up)